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카베진 효능 및 복용법, 주의사항 카베진이란? 카베진은 일본의 제약회사인 코와사에서 개발한 위장약입니다. 비타민 U로도 알려진 MMSC라는 성분이 주요 성분으로, 이 성분은 위 점막을 회복하는 데 효과적입니다. 특히 양배추에 이 성분이 많이 들어있어서 일본어 캬베츠(キャベツ)에서 따온 "카베진"이란 이름이 붙여진 것입니다. 카베진 효능 카베진 효능 - 위산분비 억제 및 위점막 보호 카베진은 당약가루, MMSC, 자소엽건조엑스라는 성분을 포함하고 있습니다. 특히 MMSC는 양배추에서 추출된 성분으로, 위산분비를 억제하고 위점막을 보호하는데 효과적입니다. 카베진 효능 - 위 재생 카베진은 허약한 위를 강화하고, 속 쓰림과 통증을 완화하는 효과가 있습니다. 이는 카베진의 주성분인 MMSC가 손상된 위점막을 복구하고 재생시키는 데 도움을 주기 .. 2023. 11. 26.
메밀차 효능 및 주의사항 메밀차 효능 메밀차 효능 - 눈 건강 향상 메밀에는 루테인이라는 카로티노이드가 들어 있어 눈 건강에 좋습니다. 이 성분은 눈의 노화를 방지하고 눈 건강을 증진시키며, 백내장과 황반변성 등 눈 질환을 관리하는데 효과적입니다. 메밀차 효능 - 혈관 건강 유지 메밀에는 혈관을 강화하는 루틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분은 혈관 내 노폐물과 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키며, 혈압을 안정화하는 역할을 합니다. 메밀차 효능 - 간 기능 개선 메밀에는 플라보노이드 성분이 풍부하여 간에 축적된 노폐물을 배출하고 간의 해독 기능을 강화시키는 역할을 합니다. 또한 메밀에는 술의 해독을 돕는 코린과 비타민 B 성분이 함유되어 있어, 숙취 해소에도 도움이 됩니다. 메밀차 효능 - 당뇨 관리 메밀에는 당뇨 관리와 .. 2023. 11. 26.
콜레스테롤 낮추는 음식 및 방법 콜레스테롤 낮추는 음식 오메가-3 지방산이 풍부한 생선: 오메가-3 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 큰 도움을 줍니다. 특히 연어, 고등어, 참치 등은 이러한 지방산을 풍부하게 함유하고 있습니다. 채소와 과일: 식이섬유와 항산화물질이 풍부한 채소와 과일은 콜레스테롤을 흡수하는 것을 방지하고 배출하는 데 도움을 줍니다. 특히 식이섬유는 콜레스테롤을 체외로 배출하는 과정을 촉진합니다. 견과류: 아몬드, 땅콩, 호두 등은 건강한 지방과 식이섬유를 제공하며 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움을 줍니다. 당근: 베타카로틴이 풍부하게 함유된 당근은 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 식이섬유와 비타민이 풍부하여 다양한 영양소를 제공합니다. 과일: 사과, 바나나 등과 같은 과일은 식이섬유, 비타.. 2023. 11. 26.
고등어 효능 및 요리방법 고등어 효능 심장 건강 증진: 고등어는 오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 심장 건강에 이롭습니다. 이런 지방산은 혈압을 정상화시키고, 염증을 줄이며, 심혈관 건강을 향상시키는 데 큰 도움을 줍니다. 인지 능력 향상: 고등어에는 뇌 건강에 필요한 DHA와 EPA가 풍부합니다. 이런 영양소를 정기적으로 섭취하면 인지 능력을 향상시키고, 나이가 들어 발생할 수 있는 인지 능력 저하의 위험을 줄일 수 있습니다. 시력 보호: 고등어의 오메가3 지방산은 눈 건강에도 도움을 줍니다. 특히, DHA는 망막에서 중요한 역할을 하므로, 시력을 보호하고 유지하는 데 도움이 됩니다. 염증 감소: 오메가3 지방산에는 강력한 항염증 효과가 있습니다. 이로 인해 고등어는 체내의 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 관.. 2023. 11. 26.
양파즙 효능 및 주의사항 양파즙 효능 뼈 건강: 양파에는 100g당 23mg의 칼슘이 함유되어 있습니다. 칼슘은 뼈와 치아를 강화하고, 성장에 필수적인 영양소입니다. 양파즙을 정기적으로 섭취하면 뼈 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당뇨 예방: 양파즙은 혈액의 흐름을 원활하게 하여 혈전이 형성되는 것을 방지하며, 혈당 수치를 안정시키는데 도움이 됩니다. 이러한 기능은 당뇨병 예방 및 관리에 유익하며, 당뇨병으로 인한 합병증을 방지하는 데에도 효과적입니다. 콜레스테롤 조절: 양파에 포함된 유화프로필알린 성분은 혈액 중의 중성지방과 콜레스테롤 수치를 감소시키는 역할을 합니다. 따라서 양파즙은 혈압을 안정시키고, 동맥경화와 고혈압을 예방하는 데에 도움이 됩니다. 불면증 개선: 양파의 특유의 향이 신경을 안정시키고 잠을 유도.. 2023. 11. 26.
토마토 효능과 보관방법, 요리로 즐기는 건강생활 토마토 효능심장 건강 증진 토마토에는 리코펜이라는 강력한 항산화제가 풍부하게 들어있습니다. 이 리코펜은 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 염증을 줄여 심혈관 질환의 위험을 감소시킵니다. 암 예방 토마토의 리코펜은 특히 전립선암의 위험 감소와 관련이 있습니다. 이는 세포의 산화 스트레스와 DNA 손상을 방지하는 역할을 합니다. 피부 보호 토마토는 비타민C와 베타카로틴 등의 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 이들 물질은 피부염의 위험을 줄이고 태양광선 노출로 인한 피부 노화를 방지하는데 도움이 됩니다. 시력 향상 토마토는 비타민 A가 풍부하여 건강한 시력을 유지하는데 도움이 됩니다. 정기적으로 토마토를 섭취하면 황반변성과 백내장의 위험을 줄일 수 있습니다. 소화기 건강 토마토는 섬유질이 많아 소화를 돕.. 2023. 11. 22.
시금치 효능 및 주의사항과 음식궁합 시금치 효능 항암 효능: 시금치에는 플라보노이드, 엽산, 엽록소 등의 항암 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이들은 암세포의 증식을 억제하고, 위암, 대장암, 폐암 등의 예방에 도움을 줍니다. 또한 시금치에는 암 예방에 유익한 카로틴, 비타민C, 칼슘, 철분 등의 무기질도 다량 함유되어 있습니다. 눈 건강 효능: 시금치는 눈 건강에 좋은 제아잔틴과 루테인이 많이 들어 있습니다. 이들은 눈에 들어오는 밝은 광선에 대한 필터 역할을 하여 망막 손상을 막아줍니다. 또한, 노화에 따른 시력 감퇴와 백내장을 예방하고, 황반변성을 완화하는 효과가 있습니다. 빈혈 예방 효능: 시금치에는 철분과 엽산이 풍부하게 들어 있습니다. 이들은 적혈구의 형성에 필요한 물질로, 산소를 운반하는 역할을 합니다. 따라서, 빈혈을 예방하.. 2023. 11. 22.
브로콜리 효능 및 요리, 씻는방법 브로콜리 효능 면역력 강화: 브로콜리는 비타민 C와 셀레늄, 베타카로틴 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있어, 면역 체계를 강화하고, 각종 질병에 대한 저항력을 높여줍니다. 암 예방: 브로콜리에는 설포라판, 이소티오시아네이트, 인돌-3-카비놀 등의 암세포의 성장과 전이를 억제하는 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 암 예방에 효과적입니다. 대장암, 유방암, 전립선암, 폐암 등 다양한 종류의 암에 대한 예방 효과가 있습니다. 심혈관 건강 개선: 브로콜리에는 칼륨, 식이섬유, 엽산 등의 심혈관 건강에 이로운 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들은 혈압을 조절하고 콜레스테롤 수치를 감소시켜, 심혈관 질환의 발병률을 낮추는 데 도움이 됩니다. 항산화 및 노화 방지: 브로콜리는 비타민 C, 비타민 E, 베타카로.. 2023. 11. 22.
다크 초콜릿 효능 8가지 및 하루 적정량 다크 초콜릿 효능 8가지 항산화 효과: 다크 초콜릿의 주성분인 코코아 분말에는 플라바놀과 폴리페놀이라는 강력한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 우리 몸 내의 라디칼이나 산화제를 중화시키며, 세포에 해를 끼치는 활성 산소로부터 몸을 보호하는 역할을 합니다. 콜레스테롤 조절: 다크 초콜릿에는 코코아버터가 함유되어 있어, 건강에 좋은 지방과 폴리페놀이 많이 들어 있습니다. 이로 인해 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 줄이고, 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높여주는 효과가 있습니다. 인지능력 개선: 다크 초콜릿에 들어있는 플라바놀은 뇌의 혈류를 개선하고, 집중력과 인지능력을 향상시키는 효과가 있습니다. 또한, 마그네슘, 아연, 철분 등의 무기질 성분이 뇌신경 세포에 이로운 역할을 하여, .. 2023. 11. 18.

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